マシンピラティスの専用スタジオについて

マシンピラティスの専門スタジオでは、ピラティス専用マシンのリフォーマーを一人1台ずつ使ったグループレッスンを受けることで、インナーマッスルを鍛える事が出来ます。

リフォーマーを初めて使う初心者向けの入門クラスでは、ピラティスの基本の呼吸法から学べます。

リフォーマーの使い方に慣れた初級から中級者向けのクラスでは、リフォーマー以外にプロップと呼ばれるティラピス専用のツールを使ってトレーニングしたり、様々なエクササイズを受けられます。

他には肩凝りや腰痛対策の関節の動きを良くするストレッチ中心のクラスや、ダンスが上手くなるダンサー向けのクラスや、筋力や集中力や体力を養っていく持久力を付けるクラスなどがあります。